Manajemen Stress Ala Fitri Nganthi Wani

Secara medis, mencapai kebahagiaan dapat diperoleh dari 4 hormon dalam tubuh. Keempat hormon itu diantaranya, serotonin, dopamin, oxytocin, dan endorfin. Paling tidak keempat hormon tadi yang bisa mencapai kebahagiaan secara logis.

Bagi wani sendiri, menulis adalah salah satu hal yang bisa membuatnya bahagia. Memang iya, ia mengaku sendiri padaku saat di wawancara peluncuran buku keduanya, Kau Berhasil Jadi Peluru.

Karena, katanya lagi, menulis hanya didapat dari satu hormon saja. Hormon dopamin, ia dapatkan dari hobi menulisnya. Ia merasa puas, setelah menulis perasaannya lega,  lalu ia bisa tidur. Tapi setelahnya? Ia bangun dengan perasaan yang sama sebelumnya dan badan pada sakit-sakit.

Ia merasa ada yang kurang pada dirinya. Lalu ia mencari tahu sendiri tentang serotonin, endorfin dan oxytocin.

Ternyata, ada kandungan serotonin dari udara segar di pagi hari, jalan-jalan, dan kulineran. Ia mulai belajar menyukai musik, karena ada endorfin disitu yang ngefek banget ke dirinya, lalu hormon oxytocin sendiri ia dapatkan dari interaksi dengan orang lain, berpelukan, bersentuhan, berciuman dan itu ia peroleh dari anak dan suami. Selain itu, ia juga merawat tanaman dan hewan.

Semuanya ia ulang dari awal, benar-benar mengenali diri sendiri lagi. Dia dan saya terutama, jadi menyadari. Oh, ternyata mencapai kebahagiaan itu ada ilmiahnya, Bukan karena ada yang kecewain kita terus kita bisa bahagianya sama dia aja, tidak seperti itu. Harus ada yang kita usahakan sendiri. Berjuang sendiri untuk bisa seimbang mendapat kebahagiaan itu. Maka, memang benar kata segelintir orang. Bahagia memang sesederhana itu. Semua sudah disiapkan oleh Tuhan, tinggal kitanya saja yang mengusahakan keempat hormon tadi, paling tidak.